最近では若い女性を中心に、サラダチキンダイエットがブームになっています。
サラダチキンはコンビニやスーパーで手軽に買えますし、
他の置き換えダイエット食品に比べると値段が安いです。
忙しくても手軽に行える、画期的なダイエット方法として注目を浴びています
。
しかし、そんなサラダチキンダイエットにも欠点があります。
それは、飽きてしまうということです。
サラダチキンには50種類くらいの味付けがあるものの、
工夫をしないと飽きてしまうのが欠点。
今回はサラダチキンダイエットで失敗しない秘訣や、
飽きにくいレシピなどを紹介していきます!
本当に痩せるの?サラダチキンダイエットを一週間続けると痩せる訳とは!?
サラダチキンは低カロリーで高たんぱくの食べ物なので、
ダイエットにはものすごく向いています。
まずは他の置き換えダイエットと同様に、
一日の食事の一回分をサラダチキンに置き換えましょう。
そしてとりあえず一週間試してみて下さい。
一週間後にはある程度減量に成功しているはずです。
元々人のからだは、
一回の食事の摂取量を300カロリー以下にすれば痩せていくといわれています。
サラダチキンはお腹いっぱいに食べても300カロリーにいくかいかないかです。
サラダチキンダイエットでは置き換える食品がお肉ですので、
しっかりと食欲を満たせるのがうれしいポイントです。
余程甘いものを食べたり、
寝しなにカップラーメンを食べたりなどといったことをしなければ
次第に痩せていくはずなのです。
実際にインターネット上の口コミやブログなどを見てみると、
サラダチキンダイエットを実践した人のほとんどが減量に成功しています。
サラダチキンダイエットをやったことのない人は、
まず一週間続けてみて、効果を実感するところから始めてみるのがいいでしょう。
コンビニやスーパーなどには色々な種類のサラダチキンが売られているので、
自分の好きな味付けを探してみるのも楽しいですよ。
また、一週間サラダチキンダイエットを続けることで、
段々と痩せやすい体になっていきます。
そういった意味も含めて、とりあえず一週間続けてみることが大事なのです。
サラダチキンダイエットでは食べ方が重要!?飽きずに続けるための秘訣を紹介!
サラダチキンには最初から味付けがされていて、
その種類も豊富なので、最初の内は美味しく食べられると思います。
しかし、段々と味付けにマンネリ化してくるのが事実です。
そうなった時の対策として、
サラダチキンを「自分でアレンジして食べる」、
「いつもの味付けをちょっと別の味付けに変えてみる」
などといったことが挙げられます。
一番簡単な方法は味付けを変えてみることです。
例えば、いつものサラダチキンにホワイトペッパーや
カレー粉などをふりかけて食べてみるといった感じです。
塩やレモン汁などでも構いません。
自分が思いついた味付けを色々と試してみましょう。
これが意外と効果があるんです!
ちょっと味付けが変わるだけで、
新鮮な感じがして「食べたい!」という気持ちになるんです。
マンネリ化を手軽に解消したい人は是非試してみて下さい。
また、サラダチキンには最初から味付けがされているという利点を活かして、
自分なりにレシピを考えるのもいい方法ですね。
自分好みに調理できるようになることで、
サラダチキンダイエットの効果もぐんと上がります。
サラダチキンの詳しいレシピはインターネットで調べると
かなりの数が出ているので、楽しみながら色々なレシピを覚えちゃいましょう!
また、YouTubeなどといった動画サイトでもレシピが紹介されているので、
一度覗いてみて下さい。
サラダチキンダイエット_まとめ
サラダチキンダイエットは、
他の置き換えダイエットよりも簡単に痩せられる出来るダイエットです。
お肉なので腹持ちもよく、
何より美味しくダイエットを実行できるのがうれしいですね。
その反面、味付けが飽きやすいなどといったデメリットがありますが、
味付けを変えたり、レシピを考えることでマンネリ化を防ぐことが出来ます。
サラダチキンのレシピは、
インターネットで調べるとかなりの数がありますので参考にすると良いでしょう。
色々と試行錯誤をして、オリジナルレシピを作るのも楽しいですよ。
サラダチキンで無理のない楽しいダイエットを行ってみて下さい!
