日焼けの痛みはいつまで?痛い!かゆい!眠れない時の対処方法

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日焼けによるヒリヒリした痛み、眠れないほどのかゆみはつらいですよね。

痛いほどの日焼けをしてしまったら、適切にケアをすることが大切です。

どうすれば日焼けによる痛みの症状を軽減できるのか、対処法を紹介します!

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日焼けの痛みはいつまで続く?ピークは?

日焼けの痛みは何日で治るのでしょうか?

 

日焼けで急激に皮膚が赤くなり、炎症を起こしている状態を「サンバーン」といいます。サンバーンは、やけどの一種です。

この赤くヒリヒリした痛みのピークは、日焼け当日から2日程度です。

日焼け直後は、必ず肌を冷却します。

適切にケアをすれば痛みは2,3日で治まります。しかしケアを行わない場合、回復の速さには大きな差が出てしまいます。1週間以上かかってしまうこともあります。

重度の日焼けでは、強い痛みを伴い、皮膚が腫れて次第に水ぶくれができることもあります。

水ぶくれの症状は、日焼けして12時間~24時間ほどで出てきます。水ぶくれはつぶさずに、早急に皮膚科を受診しましょう。

痛くて眠れないほどの日焼けはこうやって痛みを和らげよう

痛くて眠れないほどの日焼けをしてしまったときの、正しい対処法をまとめました。素早くケアすることで、ダメージを最小限に抑えましょう。

・まずはなるべく早いうちに、肌を冷やして炎症を抑える

冷えた濡れタオルで患部を冷やす、またはタオルを巻いた保冷剤を当てる。

・日焼け当日に湯船につかるのはNG!ぬるま湯のシャワーでさっと浴びる程度にする。

・水分を補給する。

・睡眠をしっかりとる。 

痛みが治まってきたら、乾燥した皮膚をたっぷり保湿しましょう。

保湿成分が含まれているジェル・ローション・クリームなどを塗り、水分が失われた肌に潤いを与えましょう。

重度な日焼けの場合は、治療薬を使うのも良いでしょう。

抗炎症作用のある軟膏などの外用剤が有効です。日焼けした部分に薄く塗ると、痛みを緩和することができます。

「日焼け後、皮がむけてきたときは?」

 気になるからと、無理に皮をはがしてはいけません!

 無理にはがすと新しい皮膚まではがれてしまいます。跡が残ってしまうかもしれません。

 入念に、保湿を行ないましょう

日焼けによる痛み_まとめ

 

痛くて眠れないほどの日焼けをしてしまったときは、早めの対策が大切ですね。

 基本的なポイントは、「なるべく早めの冷却」「痛みが引いてきたらたっぷり保湿」です!

 日差しの強い季節も、健康な肌を保ちましょう!

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