痩せたい！けど、食べたい！というのはダイエットをしていたら誰しも
思うことかと思います。
お腹が空いていたら力も出ませんし、運動どころじゃないですもんね。
ただ、食べたいけどどうせならダイエットにいいものを食べたい！と
思いませんか？
最近、キャベツと玉ねぎがたっぷりと入っているスープがダイエットにいい！と
言われているんですね。
しかも、このスープどれだけ食べてもいいんです。
一体どうしてなのか･･･
キャベツや玉ねぎはカロリーが低いんですが、栄養もしっかりと含まれています。
ビタミンCやビタミンKは免疫力アップにつながり、カルシウムもしっかりと
含まれておりダイエットに効果的だといわれているんです。
では、このキャベツと玉ねぎの入ったスープはどうやって作ればいいんで
しょうか？
キャベツと玉ねぎのスープの作り方を教えて！レシピを紹介します！
ダイエットにおすすめ！キャベツ&玉ねぎ入りスープ
材料
キャベツ1/2玉 たまねぎ2個
セロリ1本 ホールトマト1缶
コンソメ 2個 塩コショウ適量
1.キャベツ・玉ねぎ・セロリを食べやすいサイズにカットする
2.大きい鍋に、先ほどカットした野菜とホールトマト、コンソメをつぶしながら
入れる
3.材料全て被る量の水をいれて、ぐつぐつと煮込む
4.仕上げに塩コショウで味を整えたら完成！
味が物足りないという場合には、コンソメを1個追加します！
美味しくて、ダイエットにも効果的な嬉しいスープですよ。
キャベツ玉ねぎスープダイエットってどうやって行うの？簡単にできる？
スープダイエットを行う時に、スープだけを食べるのかな？と思う人が居ます。
短期間でしっかりと痩せたい！という人は、炭水化物を抜いてスープや
フルーツだけを食べてるというスープダイエットを行う事もあります。
ただ、こういったダイエットは中々続かなかったり炭水化物や
タンパク質不足となって今います。
おすすめの方法は、1日1食をスープにするという方法です。
夜だけを野菜スープにして、朝と昼は普通の食事をとるという方法でも
緩やかではありますがダイエット効果が期待できますよ！
大鍋にたっぷりとスープを作っておくと、その都度作る必要がないので
外食予定のある日には朝をスープにするなどの調整も簡単にすることができます。
キャベツ玉ねぎダイエット_まとめ
美味しく食べて、ダイエット効果も期待出来るだなんてとても嬉しいですよね！
スープは、こちらで紹介した味付け以外にも味噌もおすすめですよ。
大鍋に作るので、味に飽きてしまうこともありますがそういった時には
チリパウダーやお酢をかけると味変になるのでおすすめです！
