脂性肌の方の悩みで多いのは、皮脂が浮き出やすくテカテカと光ってしまう、
ギラつき感やベタベタ感がある、化粧崩れがしやすい、などではないでしょうか?
この脂性肌の一番の原因は、皮脂の分泌に影響を与えている
「テストステロン」等の男性ホルモンが影響しているからなんです。
これらのホルモンは、皮脂腺を増加させて、皮脂を合成し、
皮脂の分泌を活性化してしまいます。
テストステロンは、思春期と30代後半~40代の時期に多く分泌されやすいため、
この時期、脂性肌の方にとっては、特に悩める時期のようです。
また、偏った食生活、生活習慣、間違ったスキンケアなども
脂性肌の原因となるだけでなく、悪化させる要因にもなってしまいます。
そこで今回は、そんな方の為のファンデーションの選び方や改善方法、
スキンケアなどを詳しく解説していきたいと思います。
脂性肌のプチプラファンデーションはこれがおすすめ!
まず脂性肌の方がしてはいけないファンデーションの塗り方は、厚塗りです。
毛穴を目立たなくする化粧下地や、カバー力の強いファンデーションを厚塗りすると、
毛穴を塞いでしまい詰まってしまいます。
ファンデーションを塗る時は、なるべく薄くを心掛けるようにしましょう。
脂性肌の方へのおすすめファンデーションは、
油分が少なく、さらさらのパウダーが皮脂を吸収してくれる
パウダーファンデーションです。
プチプラでは、CANMAKEのマシュマロフィニッシュパウダー(1,015円)や
セザンヌのUVクリアフェイスパウダー(734円)が人気のようです。
![](https://i0.wp.com/thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/958/4939553040958.jpg?w=1256&ssl=1)
セザンヌ UVクリアフェイスパウダー 00 ライトベージュ(10g)【セザンヌ(CEZANNE)】
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特にセザンヌは、皮脂テカリ防止下地(600円・ベストコスメアワード2018で
第1位になった人気商品)と言うのがあり、
この下地を塗った後にパウダーファンデーションを使うと、
テカリが抑えられると重宝されているようですので、
一度お試しになってみるのもいいかもしれませんね。
脂性肌クレンジングは使い分けを!おすすめプチプラ商品はこれ!
脂性肌の方の場合、クレンジングはメイクの濃さや、
その日の肌の状態によって使い分けるのが秘訣です。
例えば、ナチュラルメイクな時の普段であれば、
「洗浄力が弱めのクリームクレンジング」を使用し、
パーティーなど華やかにする為に、どうしても
濃くしなければならないようなメイクの時には、
「洗浄力が強めのオイルやリキッドタイプのクレンジング」を使うなどです。
プチプラなクリームクレンジングでは、
トランシーノの薬用クリアウォッシュ(1,988円)、
リキッドクレンジングではオルビスのクレンジングリキッド(1,440円)、
オイルクレンジングではFANCLのマイルドクレンジングオイル(1,836円)などが
それぞれでおすすめです。
![](https://i0.wp.com/thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukai/cabinet/40/4987107620040.jpg?w=1256&ssl=1)
トランシーノ 薬用クリアウォッシュ(100g)【トランシーノ】
リキッドやオイルタイプのものは、洗浄力が大きい分、
肌への負担も増えますので、日常的に使うのは控えた方がいいでしょう。
また、クリームタイプの場合は、洗い残しをしてしまうと、
ニキビ等の原因にもなってしまいますので、
アイメイク等の濃い部分は、予めポイントメイク落とし等で
落としてから使うと良いと思います。
脂性肌の改善方法とは?
まずは、食事ですが、脂質の過剰摂取に気をつけましょう。
特に「飽和脂肪酸」を含んだバターや牛脂、肉類などは、毛穴の詰まりの原因となります。
また、血糖値を急激に上げる食品(高GI食品)である小麦粉や白米、
加工されたパンや麺類、ケーキ、クッキーなどもできるだけ摂らない方が理想です。
血糖値が急激に上がると「インスリン」と呼ばれるホルモンが分泌されますが、
このインスリンが皮脂線を刺激して、皮脂の分泌を促進させてしまうんです。
次に大切なのは、ストレスを溜めないという事です。
身体にストレスがかかってしまうと、ストレスに対抗しようと
「コルチゾール」と呼ばれるホルモンが分泌されます。
コルチゾールは、皮膚に働きかけて、皮脂の分泌を促進し、
皮脂の分泌を促進する男性ホルモンが増えてしまいます。
ストレスが掛からない生活をするのは、現代では不可能かもしれませんが、
自分なりのストレス発散方法を見つけて、
出来るだけ溜め込まないように心掛けてみて下さいね。
まとめ
今回は、脂性肌の方への改善方法やファンデーション等の選び方などを
挙げてみましたがいかがでしたでしょうか?
何か一つでもお役に立つことがあれば幸いです。