妊娠すると嬉しい気持ちでいっぱいになります。
ただ、妊娠期間にはつわりなどの症状がでたりと体調が悪い日が続く･･･という事も
多いんです。
特に、妊娠初期にはまだ妊娠状態が不安定なこともありますし身体の変化も
大きく、心身共に不安定な状態が続きます。
そして、妊娠中期ごろになると安定期ともいわれておりつわりの症状が
落ち着いてきて体調も回復してくるという人が多いんです。
ただ、そんな妊娠中期に腰痛やお腹の張りやおなかの痛みを感じるということが
あります。
実は、妊娠中期には右側に腰痛を感じるという人も多いんですね。
妊娠中期になるとおなかが大きくなってきて、どうしても腰がそってしまいます。
それが原因で腰痛が起きてしまうことがとても多いんですよ。
更に、妊娠中にはリラキシンという女性ホルモンが分泌されるんですがこれは
骨盤の関節を柔らかくする作用があります。
骨盤の関節が柔らかくなるということは、お腹を支える力が弱くなるので腰に
負担がかかってしまうんですよ。
ただ、こういったこと以外にも右側の腰が痛む時には要注意なことがあります。
それは、腎盂腎炎かもしれないんですね。
妊娠中になりやすいといわれており、腎臓に細菌が入り炎症を起こしてしまうという病気です。
腰の右側に強い痛みを感じるときには、念のため病院へ行くようにすると
安心ですよ！
妊娠中期のお腹の張りや痛みってどうして起こるの？和らげる方法は？
妊娠中に起こるお腹の張りや痛み、原因がわからないと不安になって
しまいますよね。
そして、辛い痛みを少しでも和らげる方法も気になります！
子宮が大きくなる痛み
妊娠中期になると、赤ちゃんが成長するのに合わせて子宮もどんどん
大きくなっていきます。
子宮が大きくなるときには、足の付け根や下腹部あたりがチクチク、ズキズキと
痛みます。この時におへその右側あたりに痛みを感じるという人もいるんです。
そして、突っ張るような感じもありお腹の張りを感じることもありますよ。
こういった痛みを感じた時にはとにかく安静にしましょう。
痛みを感じている方を下にして、横になると痛みが軽減していきます。
ただ、横になろうとする動作で痛みが強くなってしまうことがあるので、
ゆっくりと深呼吸をしながら横になるようにしましょう。
自宅以外の場所で痛みを感じた時には、どこかゆっくりと座ることの
できるところまで移動して座って痛みが軽減するのを待ちましょう。
便秘が原因の痛み
妊娠すると、ホルモンバランスの関係で腸の動きが悪くなってしまいます。
そのため、妊娠中には便秘になりやすいんです。
便秘になると、お腹が張っているような痛みを感じてしまい便秘が酷く
なってしまうとかなり強い痛みを感じることもあります。
便秘の痛みを解消するには、やはり食生活の見直しが効果的です。
食事をしっかりと食べることで、腸の動きが活発になります。
特に朝食を食べることで、腸がしっかりと活動を始めます。
便秘を解消するためには朝食がとても重要となってきます。
そして、食物繊維を意識して摂るようにしましょう。
海藻類や、キノコ類、根菜類に多く含まれていますよ。
ただ、いくら食事に気をつけていても中々便秘が解消しない！なんてことも
あります。
そういった時には、病院で相談しましょう。
妊娠中でも飲むことのできる薬などを処方してもらうことができますよ。
間違っても、自己判断で市販薬を飲むことだけはやめてくださいね。
前駆陣痛の痛み
陣痛というと、出産が始まる！なんて思うかもしれませんが、前駆陣痛は
出産につながるものではありません。
下腹部が締め付けられるような痛みは、前駆陣痛の痛みかもしれません。
この前駆陣痛は、お腹の張りを感じることもあり痛みがある時には
安静にしてすごしましょう。
妊娠中期に胃痛が！我慢できないほどの激痛･･･原因って何？
妊娠中期に胃痛を感じるという妊婦さんも結構いるんです。
一般的に、妊娠中期になるとつわりの症状がおさまってくるんですが
妊娠中期でもまだ吐き気などのつわりの症状が続くこともあります。
これが原因となって胃痛を感じることがあります。
他にも、妊娠中期になるとお腹がどんどんと大きくなってきて子宮が胃を
圧迫してしまいます。
この圧迫によって、胃が押し上げられてしまい逆流性食道炎と同じような症状が
起きてしまい胃痛が起きてしまうこともあります。
胃痛は我慢できる程度の痛みという人もいれば、うずくまるほどに激痛がする！と
いう人もいます。
胃痛が起きている時に、食べ物を食べると余計に胃痛が酷くなってしまうことが
あります。
できるだけ食事は控えるようにして、常温のお水を飲んで胃を休ませましょう。
胃痛が治まった後にも、刺激物や冷たいものは避けて消化が良いものを
しっかりと噛んで少量ずつ食べるようにしましょう。
胃痛は妊娠中によくあることだから我慢しないと、思ってしまう妊婦さんが
多いんですが辛い時には病院へ行きましょう。
妊娠中だからといって、薬が全く飲めないというわけではありません。
病院で診察を受けることで妊娠中でも飲むことのできる胃痛に効く薬を
処方してもらえますよ。
まとめ
妊娠中に腹痛が起きると、何かあったのかなと不安になってしまうかも
しれません。
問題ないことも多いので心配しすぎないようにしてくださいね。
ただ、あまりに強い痛みや出血を伴うような腹痛は処置が必要なこともあるので
病院へ行くようにしましょう。
軽い痛みでも、健診のときに伝えておくと安心ですよ。
妊娠中には、心も不安定になりやすいので少しでも心配事をなくして
おきましょう！
