髪がサラサラしている女性は清潔感があってとても素敵にみえます。
自分でケアしていても、ベタつきやパサつきが出てうまくいかない！と
お悩みの方にぜひ知っていただきたいです。
実はシャンプーの仕方とシャンプー選びがポイントになります。
今回は、サラサラの髪を手に入れるためのシャンプー選びのコツや正しいシャンプー方法をご紹介します！
サラサラの髪の毛をゲット☆正しいシャンプー方法とシャンプーの選び方をご紹介！
髪の毛をサラサラにするには、髪のダメージを修復したり極力少なくしたりすることが効果的。
ヘアカラーやパーマ、紫外線などがダメージの原因になりますが、間違ったシャンプー方法や髪に合わないシャンプーの使用も髪がダメージを受ける原因となります。
1-1 正しいシャンプーの方法
普段なにげなく行っているシャンプーの仕方を改めて見直してみましょう。
仕事で疲れてシャンプーに手間をかけるのは面倒…、子どもと一緒にお風呂に入るからゆっくり髪を洗うのはムリ…という方もご安心を！
ポイントさえつかめば、むずかしい事はありません。
（1）シャンプー前にぬるめのお湯で頭皮と髪を洗う（予洗い）
髪を洗う時、シャワーで髪を濡らしてすぐシャンプー液を付けていませんか？
頭皮の皮脂や汚れを十分に落とすために、ぬるま湯（34～38度程度）で洗い流すことで表面の汚れが落ちます。
また、シャンプー前に髪をとかし、髪の絡まりを取っておくとより効果的です。
（2）シャンプーをよく泡立て頭皮を洗う
シャンプー液を髪に直接つけて泡立ててしまっていませんか？
よく泡立ててから洗うことで、髪どうしがこすれて傷むのを防ぎ、ダメージを軽減できます。
爪が頭皮に当たらないように指を立てて、頭皮をマッサージするように洗うと、頭皮の血行促進にもなります。
（3）すすぎは丁寧に
シャンプー成分が頭皮に残っていると頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、髪にもよくありません。
3~5分を目安にすすぎを丁寧にしてみましょう。
すすぎの際もぬるめのお湯（34～38度程度）でやさしく洗い流しましょう。
シャンプーは自分の髪質に合うものを選びましょう！
まずは、自分の髪質をチェックしましょう。
髪質は個人差が大きいもの。
太い・細い、多い・少ない、くせ毛・直毛などなど、様々な要素を持っています。
サラサラの髪の毛になるためには、自分に合うシャンプー選びも重要です。
とはいえ、自分の髪質はよくわからないという方も多いかと思います。
最もおすすめなのは、普段通っている美容室の美容師さんにどんなシャンプーがよいか聞いてみることです。
ちなみに、わたし自身も「細い・多い・くせ毛」と美容師さん泣かせの髪質ですが、シャンプー選びや普段のケアについて聞いて実行した結果、以前よりも髪がまとまりやすくなり、とても扱いやすくなりました！
美容師さんは日々たくさんのお客様の髪に触れています。
プロの目から見て、あなたの髪がどんな特徴を持っているのか、きっと的確にアドバイスがもらえるでしょう。
サラサラな仕上がり重視のあなたにおすすめ！市販シャンプー３選
サラサラな髪の毛を手に入れるためには、正しいシャンプー方法とともに自分の髪質に合ったシャンプー選びが重要とお話ししてきました。
また、美容師さんのアドバイスを受けて、美容室で扱っている商品を試してみるのもよいでしょう。
ここでは、「市販で気軽に買えるものも知りたい！」という方のために、市販のおすすめシャンプーを３つご紹介します。
ボタニスト / ボタニカルシャンプー（スムース）
サラサラな仕上がりの定番ともいえるシャンプーです。
グリーンアップルとローズのダブルフレグランスで、香りもいいです。
洗浄力も穏やかで頭皮にもやさしく汚れを落とせます。
ディアボーテ オイルインシャンプー（ボリューム＆リペア）
ひまわりのパッケージがパッと目をひきますね。
オイルインなので、しっとり感を適度に保ちつつ、さらりと軽い仕上がりになります。
アミノ酸系シャンプーに分類されるので、低刺激で安心して使えます。
カウブランド 無添加シャンプー
無添加でご存じの方も多いかもしれません。
コスパもよく、サラサラの仕上がりになり、髪や頭皮にもやさしい商品です。
お子さんと一緒に使いたいという方も、気軽にお試しいただけるのではないでしょうか。
まとめ
サラサラの髪が風になびく様は、とても魅力的ですよね。
今回は、髪の毛をサラサラにしたいという方へ、正しいシャンプーの方法や市販で手に入りやすいおすすめシャンプーなどをご紹介してきました。
簡単にポイントをまとめてみましょう。
・髪の毛をサラサラにするためには、髪のダメージを少なくすることが効果的。
・正しいシャンプー方法を習慣にして、頭皮と髪を健康にしましょう！
・使うシャンプーは自分の髪質に合わせて選ぶのがおすすめ。
・美容師さんにシャンプー選びのポイントやケアについて聞いてみましょう。
今回の記事が、健康で軽やかな髪を手に入れるための、お役に立てましたらうれしいです！
